最近专家研究出了个神仙时间段，吃个下午茶能让工作效率直接拉满！再也不是随便找个时间摸鱼了，科学安排下午茶时间，妥妥让你变身职场永动机。
重点来了！研究者说下午3点到4点之间才是最佳时机。这个点刚好避开了午饭后犯困的高峰期，离晚饭还有段时间，血糖开始往下掉的时候来上一口，就像给身体充了个电。而且这个点吃，晚上也不会影响干饭的食欲。
最绝的是食物的选择，专家建议搞点坚果配水果这样的组合。两三颗核桃加个小苹果，或者一把杏仁搭个橙子，补充点健康脂肪和天然糖分，比奶茶蛋糕那种"快乐半小时，崩溃一下午"的玩意强太多了。有条件的话可以再整杯绿茶，提神还不影响睡眠。